Welke ziekten of medische problemen voorkomen door het eten van spinazie?

Welke ziekten of medische problemen voorkomen door het eten van spinazie?
spinazie een uitstekende groente. Hoewel het niet direct genezen of te voorkomen dat meer dan elke andere voedzame groente, is het hoog in voedingsstoffen die kunnen voorkomen dat bepaalde voorwaarden. Het is hoog in foliumzuur, die spinale bifidia voorkomt in de ontwikkeling van foetussen. Ook is foliumzuur is gebleken om de snelheid van cognitieve achteruitgang bij ouderen verminderen. Het is een zeer goede bron van ijzer, die bloedarmoede voorkomt. Het is zeer hoog in antioxidanten (de hoogste van alle groente, geloof ik). En, als deel van een gezonde voeding met een verscheidenheid aan groenten, fruit en volkoren producten, kan het risico van kanker, hartziekte, beroerte en vele anderen verminderen. Hoewel niemand plantaardig plaats van anderen kan nemen, spinazie kan zeker worden vaak geconsumeerd als onderdeel van een gezonde voeding.