Wat zit er in een framboos?
Wat zit er in een framboos?
In aanvulling op de explosieve smaak
om uw smaakpapillen, frambozen zijn laag in calorieën en zeer voedzaam
! Hier is de voeding voor 1 kopje frambozen: 123,00 gram 60,28 calorieën mangaan ---- 1,24 mg vitamine C ---- 30,76 mg voedingsvezel ---- 8,34 g foliumzuur ---- 31,98 mcg vitamine B2 (riboflavine) - --- 0,12 mg magnesium ---- 22,14 mg vitamine B3 (niacine) ---- 1,10 mg kalium ---- 186,96 mg omega-3 vetzuren ---- 0,12 g koper ---- 0,10 mg Frambozen zijn ook uitstekende anti-oxidanten. Anti-oxidanten, wordt aangenomen dat voorkomen en herstellen van oxidatieve stress
, een proces dat schade lichaamscellen en is gekoppeld aan de ontwikkeling van ziekten zoals kanker, hartziekten en Alzheimer
. Frambozen bieden ook het lichaam met belangrijke anti-inflammatoire middelen, die worden verondersteld om te helpen bij het verminderen cardiovasculaire
en vaatziekten en diabetes, en helpen te verbeteren gezichtsvermogen Kopen en geheugen
functies. Frambozen (inclusief zaden), zijn ook een bron van ellaginezuur zuren, die kunnen vertragen de groei van bepaalde kankercellen, in feite frambozen zijn een belangrijke bron van het zuur. De zaden van frambozen dienen ook als voordelige "ruwvoer" in het spijsverteringskanaal. Frambozen, in het bijzonder de zaden, worden steeds meer en meer belangrijk in de sterk groeiende markt cosmeceuticals (huidverzorgingsproducten met voordelen voor de gezondheid). De olie in de zaden van de frambozen is rijk aan vitamine E, omega-3 vetzuren, en heeft een natuurlijke SPF (zonbeschermingsfactor) van 25 tot 50. Bron: http://www.raspberry-depot.com/
