Hoeveel calorieën zijn in twee plain wafels?

Hoeveel calorieën zijn in twee plain wafels?
Voor het ontbijt had ik 2 zelfgemaakte nutella wafels, nu voor u zal ik de nutella uncount maar ik moet naar school werk te doen over wat we eten voor het ontbijt en diner ook lunch en 2 vlakte wafels heeft 436 calorieën!
(zelfgemaakte) en een zelfgemaakte wafel is 218