Hoe train je als een spartaans?
Hoe train je als een spartaans?
'25x Pull-up 50x Deadlift @ 135 # 50x Push-up 50x Box Jump @ 24 "doos 50x Floor Wiper @ 135 # (één-telling) 50x KB Schoon en Press @ 36 # ( KB moet vloer tussen herhalingen raken) 25x Pull-up 300 reps total "
