Welke van de volgende koolhydraten eten biedt snelste energiebron een sneetje volkoren brood of een glas melk of een glas jus d'orange of een stukje kauwgom?

Welke van de volgende koolhydraten eten biedt snelste energiebron een sneetje volkoren brood of een glas melk of een glas jus d'orange of een stukje kauwgom?
een sneetje volkoren brood of een glas soortgenoten, zijn ze over vastgebonden. Sinaasappelsap is vol met suiker, dus you'l hebben een grote hoge energie, dan een grote laag. Kauwgom is gewoon zinloos. Het geeft je geen energie dan ook. Hoewel melk en volkoren brood hebben hun verschillen, ze staan ​​op het punt vastgebonden.